FUNCTION4FIT

Fitness Coach, Personal Trainer, Advance Personal Trainer, Lifestyle Trainer, Head Trainer, Master Trainer

Module de base

Formation de 5 jours.

Les thèmes suivants seront abordés:

• Introduction à l'anatomie du corps humain : système musculo- squelettique.

• Introduction à la physiologie : 

  • la cellule unité du corps humain, les filières énergétiques, effet de l'activité physique sur le système hormonal, surpoids et obésité (effets de l'activité physique), le stress et le système neuro-hormonal (effet de l'activité physique)...

• Entraînement : approches et méthodologie en Personal Training (entraînement avec machines, haltères, petits matériels, entraînement fonctionnel, entraînement en 3 D)

• Apprendre à construire une séance et orienter le travail vers un objectif.

• Aspect cognitif du client: interview

Module Advanced

ADVANCED PERSONAL TRAINING

Le module avancé se compose de 4 workshops-       Stratégie Intégrée : Evaluation (2 jours)-       Stratégie Intégrée : Performance (1 jour)-       Stratégie : Pathologies (1 jour)-       Nutrition (1 jour)

Questions fréquemment posées :

• Quel est le prix des workshops ? 

  • Le prix d’un workshop de 1 jour est de 150€, un workshop de 2 jours coûte 275€ 

• Quand est-on un Advanced Trainer de Fit&Well ? 

  • Lorsque vous avez suivi tous les workshops 

• Est-ce que je dois suivre tous les workshops dans un temps determine ? 

  • Vous pouvez choisir vous-mêmes votre vitesse d’évolution.   Ceci veut dire que vous pouvez choisir en combien de temps vous suivrez les 4 workshops. 

• Est-ce que tout le monde peut suivre les workshops avancés ? 

  • Oui, mais pour aller vers le niveau Advanced, il vous faudra avoir obtenu une evaluation positive au module de base

Module Lifestyle

Lifestyle training

La formation Lifestyle Training se compose de 2 modules et 1 spécialisation

-       Module 1 : Aspects cognitif et comportemental

-       Module 2 : Nutrition

-       Module Spécialisation : Stress