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February 23, 2017

Les HYPOTENSIFS !

Il existe différentes méthodes pour exécuter des exercices hypotensifs.  

Le principe reste toujours le même : la personne sera placée et le mouvement sera exécuté de tel manière que nous n’aurons pas de raccourcissement des grands droits (donc aucun r...

February 15, 2017

Faut-il avoir des courbatures pour qu'un entrainement soit réussi ?

Ah ! la délicieuse sensation de douleur que nous avons, les jours qui suivent un entraînement intensif… Et encore plus quand il s'agit d’un « leg day » le fameux entraînement des jambes… celui qui fait...

February 8, 2017

Le sucre dérivé des fruits est appelé fructose. Notre organisme décompose ce dernier lentement, ce qui laisse au corps plus de temps pour réagir à l’édulcorant consommé. L’organisme en ressort moins stressé, surtout le pancréas, ce qui est une bonne nouvelles pour les...

February 7, 2017

Intégrez une régularité dans votre schéma nutritionnel. Ne passez aucun repas mais ne mangez pas pour autant toute la journée. Au lieu de deux grands repas, prenez trois repas principaux et deux en-cas.

Buvez au moins 1,5 litre par jour. L’eau, le bouillon dégraissé, l...

February 7, 2017

Vous ne pouvez garder un poids idéalement sain que si vous mangez sainement et que vous bougez beaucoup. Cà, c’est la base. Il existe cependant des substances bio-actives qui peuvent vous donner un petit coup de pouce pour rester svelte.

- L’ALC (acide linoléique conju...

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October 26, 2018

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